とにかく疲れやすい。頭も体も心も。

病気のせいかと思っていたのだけれど、諸岡と話していて、老化の可能性も出てきた。
確かに１年前と比べても疲れやすくなっている。
仕事量は３倍に増えてるんだけどね。

それでもこのままではやりたいことがやれなくなるではないかと色々と調べているなかで出会ったのがこの本。

東洋医学に基づいた本で、一口に「疲れ」と言っても体質によって対処法が違うんですよと。

で、私の疲れのタイプを調べてみたらこれだった。

当たっている！（と思う）

このタイプの対処法は、こまめに休む、ウォーキング、目を温める、大きな声を出す、ガムを噛む、クエン酸をとるなどだそうである。
ストレッチをする、肉を食べる、栄養ドリンクを飲んで、とかは違うんだそうだ。

実際に効果があるかどうかはまあ良いとして、体質によって対処法が違うのはそりゃそうだよなーと思うし、結局は身体を動かすことと食べることなんだなと。

そうすることで、今日の疲れを明日に持ち越さない。

あと、疲れたら潔く諦めるのも大事かもしれない。

いやもう、まじで、死活問題なんですよ。